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高血压、高血糖、高血脂称之为三高疾病，得这三种疾病的人也被称之为三高患者。三高可以引发很多并发症，所以对于三高的患者来说，一定要加强对疾病的重视度。通常情况下，治疗三高这种疾病，是需要从多个方面一同入手的，并不能单靠医学方法去控制与治疗。现在我们就来详细介绍一下人体有三高怎么调理，让三高降下来。
1、心态方面
对于三高人群来说，一定要保持平和、稳定的心态，且不可焦急上火。因为，一旦患者出现长期焦虑的情况，那么其血压值就会迅猛升高，进而就可能会造成患者出现晕厥等状况，而一旦患者在晕厥时不慎从楼梯上摔下，那么将会造成难以估量的后果。故，三高人群一定要保持积极乐观的心态，遇事且不可太过动气。
2、生活习惯方面
对于喜欢抽烟、喝酒和熬夜的人来说，如果不去改善这种不健康的生活习惯，那么三高这种疾病迟早会找到他们。而对于三高的人群来说，更需要避免做如上的事宜。
3、加强运动锻炼
其实有很多三高人群都是由于缺乏锻炼，才导致了自身患上了此病。故，三高人群每天最好都出去做晨练，如果年龄较大，那么可以适当做一些强度较低的运动，如散布、遛狗和养花等；而对于身体素质较好的人来说，就可以适当增大运动强度，如跳广场舞、踢毽子、慢跑、登山等。适当的运动不但能够增强自身的体质，还可以排泄体内的毒素，从而就会让患者处于一种轻松愉悦的状态之中。
4、饮食控制
三高的人群是不能吃含糖分、胆固醇高的食物的，他们最好以蔬菜为主，少吃肉食。并且，饮食要少油少盐，不能吃太过辛辣和含激素的食物。此外，在饮食时间上也要控制，在晚上6点之后最好不要在进食，并且夜宵是一定要严禁的。因为这个期间身体的消化能力是极弱的，如果贸然进食，那么将会给身体带来极大的负荷。
5、药物治疗
三高患者除了要在自身的饮食层面和生活习性方面做调整之外，还需要辅助药物来控制自身的病情。多数情况下医生都会给患者开一些降血压、血脂和血糖的药物，患者仅需要根据医嘱服药即可。此外，三高患者最好买一台家用的测量血压的仪器，这样就可以时刻去监控自身的血压值。
总之，对于三高的人来说，要保持合理的饮食习惯以及适当的运动，少吃油炸、烧烤以及动物内脏，同时戒烟、限酒，控制体重，保持良好的作息时间，进行一些有氧运动。在避免了上述不良的生活方式及饮食方式之后仍然出现三高的情况，就需要到医院里给予对症治疗，防止出现急性心脑血管事件，出现合并症，危及健康。
三高怎么调理效果好
现代医学对三高的治疗方案主要是对症治疗，你血糖高了，给你开降糖药，你血脂高了，给你开降脂药。结果怎么样呢，降糖药没有把血糖控制下来，就打胰岛素，胰岛素还控制不下来，就加量，结果情况越来越糟糕。这就是现代医学治疗三高的现状。对症治疗只是短时间抑制症状、减轻痛苦，却对于疾病的治疗并没有太多帮助,不管你的症状如何，症状都不是疾病本身，它只是身体的信号。我们不应该站在抑制症状的层面谈治疗，因为抑制症状不等于治疗。不能识别并去除病因，就无法从根本上治疗疾病。
当现有医学理论无法解决三高带来的问题的时候，我们是不是该换一种思维，对于三高的治疗我们需要的不是"对症"而是"对根"，任何疾病，一定有发病的原因和致病条件，只有找到根源，对它进行干预，这样的治疗才能更彻底。仙风阁专注三高10余年,在三高的调理方面有着丰富的经验,我们推出的《非药物逆转代谢病》对根治疗法帮助了上千的三高患者成功降三高,让他们停止了药物的服用
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