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什么是三高，三高指的是高血糖(糖尿病)、高血压、高血脂，它们是人们步入小康社会派生出来的“富贵病”。对于很多人来讲，还不怎么会去鉴别三高,接下来我们将会告诉您三高该怎样诊断?
高血压诊断标准
1999年世界卫生组织/国际高血压联盟(WHO/ISH)将高血压分期为：
理想血压 120/80mmHg
正常高值 130~139/85~89mmHg
1级高血压(轻度)140~159/90~99mmHg
2级高血压(中度)160~179/100~109mmHg
3级高血压(重度)≥180/110mmHg
高血糖的诊断标准
随机血糖≥11.1mmol/L，空腹血糖≥7.0mmol/L(一般至少8小时没有热量摄入时)，并结合多饮、多食、多尿、体重减轻等症状即可确诊为糖尿病。常分为1型胰岛素依赖型和2型非胰岛素依赖型两种。
高血脂的诊断标准
血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯。无论是胆固醇含量增高，还是甘油三脂的含量增高，或是两者皆增高，统称为高血脂症。
根据血清总胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-胆固醇的测定结果，高脂血症分为以下四种类型
(1)高胆固醇血症：血清总胆固醇含量增高，超过572毫摩尔/升，而甘油三酯含量正常，即甘油三酯<1.70毫摩尔/升。
(2)高甘油三酯血症：血清甘油三酯含量增高，超过1.70毫摩尔/升，而总胆固醇含量正常，即总胆固醇<5.72毫摩尔/升。
(3)混合型高脂血症：血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高，即总胆固醇超过572毫摩尔/升，甘油三酯超过1.70毫摩尔/升。
(4)低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-胆固醇)含量降低，<9.0毫摩尔/升。
诊断三高显得尤为重要。因为如果诊断错误了，本来患有三高却错以为没有患上，就会令病情慢慢恶化，造成严重的后果。另外在日常生活中要养成良好的生活习惯，各方面作息要有规律。这样你就能远离三高。
得了三高怎么办
第一、控制饮食是非常重要的一环，因为饮食因素是导致三高的共同基础，只有采取措施控制饮食，采取合理的饮食方式，才能够使血压、血脂、血糖得以控制。平时应当避免摄入过多的钠盐，避免过咸的食物，以免血压升高；避免吃动物的内脏、脑髓这类的食物，因为容易使胆固醇升高；避免油炸或比较肥腻的食物，容易使甘油三酯升高。如果血糖升高时应当多进食新鲜的蔬菜，含糖分比较低的水果。合理控制饮食是控制三高的基础。
第二、适当的运动。适当的运动有利于血压、血脂、血糖的降低。运动的方式以有氧运动为主，每日运动30分钟左右，每周可以活动3-5次，避免剧烈的运动。
第三、规律的服用药物。及时根据血压、血脂、血糖的水平，调整药物的剂量和种类，使血压、血脂、血糖尽量都控制在正常的范围之内。只有把它们控制到非常合理的水平，才能避免这三种危险因素对心、脑、肾脏的损害，以免对人造成更严重的不良后果。
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